vill du springa runt med megan fox på överkroppen?
då finner du denna hos modekungen

finns det något bättre sätt att starta dagen? har suttit ute i solen hela morgonen    

            
Jag älskar energidryck, har jag druckit en är jag fast, då måste jag ha en
nästa dag, och en till och en till. Kakor och energidryck, det är mina cravings    

lite smalare variant på en kladdkaka, njut med gott samvete!    

Underbar dag! Vaknade hemma hos min älskling, sen tog vi en tur till
statoil, köpte sandwiches med grillad kyckling och dressing och varsin
dricka, sen låg vi på stranden i flera timmar, så härligt!      
Älskar min Payam så mycket..    

Har varit helt underbart väder idag! När jag kom upp visade dock vår
temperaturmätare en temperatur på 50 grader, något fel? haha..    

Tog en lång powerwalk och åt müsli, sedan dess har jag legat i solen
hela dagen, finns inget bättre än somriga dagar    

Hade en riktigt trevlig midsommar med gott sällskap och underbar mat    


Jag och (mestadels) min syster bakade en supergod vit chokladmousse tårta

Jag och min finaste älskling, "bra kvalité" på bilderna när man lägger in dem..

Jag och min underbara, supersöta syster!


Typiskt oss, haha. Älskar dig mamma!

Jag, min mamma och min syster. Älskar er så mycket    

alla bilder är tagna ifrån hannah's blogg

Dåligt för kroppen, men väldigt väldigt gott!

Är det något jag är beroende av så är det kakor i alla former!
Skulle någon be mig välja mellan chips, godis eller kakor så
hade jag inte tvekat över att säga kakor, som besatt är jag!
Toffee cups som syns ovanför är bara to die for! Godast av alla    

igårkväll fick jag en strålande smärta pannan ut i bihålorna och en
huvudvärkstalett fungerade inte. Somnade i hopp om att den skulle försvinna
men den håller sig kvar även idag, tänkte ta en lång morgonpromenad
men det kommer inte på fråga när jag mår såhär, har varit dålig träning
denna veckan. ångest. men bättre att vila så det försvinner.

Här kommer det utlovade receptet på cheesecake, dock med lite smalare
ingredienser, aldrig fel med lite nyttigara varianter, ellerhur? Varsågoda!    

                                        
                                        Nya skor i min samling! Converse funkar alltid    

det här är värt att dö för    

Har ni provat sushi? Det är hur gott som helst!         

har märkt att löpning på tom mage är inget för mig, eftersom jag kämpat i flera månader på att få    
till musklerna jag just vill ha så vill jag inte bli av med dem genom att springa utan energi i kroppen. 

dock vill jag inte fylla min mage helt heller när jag springer så det blir svårare för kroppen att bränna
alls, så vad gör jag då? jag tar en proteindrink! brukar egentligen köra med dem efter men eftersom jag
inte har tillgång till banan som jag egentligen vill ta får jag köra på proteindrinken. hörs när jag sprungit!    

glömde skriva att ni ska strössla bollarna när ni doppat dem i chokladen!
detta är en "nyttigare" variant av cakepops, supergoda och superenkla att göra!   

 ni har väl inte missat taio cruz och david guetta's nya låt little bad girl?

var ute och sprang idag med min syster, såklart skulle min nike+ stänga av
sig mitt i allt så den räknade inte med alla kilometrarna, men eftersom vi sprungit
rundan innan vet vi att den ligger på 6-7 km. Finns inget bättre än ett underbart sällskap när man springer!         

 
         
Jag har blivit helt kär i Gossip girl! Min favorit i serien är helt klart Blair.
Leighton Meester, hon har ett underbart utseende! Man blir så inspirerad av hennes klädstil.   

                                                                          
                                                                       när man springer blir det enkelt att man tappar bort tiden och
                                                                       inte riktigt orkar tänka på hur mycket man bränt. Jag använder
                                                                       nike+ för att kunna hålla reda på hur långt jag springer, och där
                                                                       står även hur fort man springer och hur mycket man bränt.
                                                                       Superbra app tycker jag! Finns även tävlingar och utmaningar
                                                                       man kan prova på om man inte bara vill springa så mycket man orkar.     

kommer ni ihåg chokladet "Marabou Sommar" från förra året? Detta är en
kopia, fast krämigare, klarade dock inte mer än tre bitar, otroligt mättande!   

har bestämt mig att ge den populära serien Gossip Girl en chans! är just nu bara på första
avsnittet men jag älskar den redan! får se om resten av avsnitten är lika bra! Hoppashoppas!       

Har fått en förälskelse i grönt te, hur gott är nu inte det?    

  ni har väl inte missat?

min lunch idag består av rostad macka med tonfisk, turkisk youghurt, tomat
sallad, majs och massa goda kryddor! till det dricker jag en proteindryck    

dagen började bra, tog en kopp kaffe och begav mig ut för att springa men när jag kom
hem märkte jag  en dunkande smärta i tån, har haft den i flera dagar och den drar
verkligen ner mig när det gäller löpning.

har så hemskt ont, haltar halvt nu när jag går, men får hålla mig glad,
för att tänka positivt gäller alltid lycka senare.    

                         
                          Vilken/vilka frukt/bär borde man ha i sin fruktsallad?

                          Grapefrukt:
                          Vår underbara grapefrukt är full av c-vitamin och ger hela 80% av
                          vårt dagliga intag av c-vitamin!

                          Kiwi:
                          Denna gröna lilla frukt är antioxidantrik och dessutom otroligt god!

                           Päron:
                           Det saftiga päronet är fiberrikt, innehåller även mycket vatten och
                           det är ju inte helt fel vid tex. uttorkning.

                            Äpple:
                            Forskningar har visat att äpplen är en av dem nyttigaste frukterna
                            just för att dem innehåller mycket fibrer och flavonoider.

                            Mango:
                            Mango innehåller en antioxidant som skyddar synen.

                            Blåbär:
                            Blåbär är rika på antioxidanter, vitaminer och mineraler, och
                            osäkra studier visar även att blåbär kan vara bra för minnet,
                            mörkerseendet och skydda hjärnan.

i skrivandes stund väntar jag på att vår middag ska bli färdig, det blir fläskytterfilé med bulgur
och sallad tillsammans med  en hemmagjord youghurt sås, är hungrig! yumm-o    

åh, kärt barn har många namn, bergabulle, bulle med bulle och boll i bulle!
jag är så sjuuukt sugen på bulle med bulle just nu, såg det på blogg.se's
hemsida och nu kan jag inte sluta tänka på dem godsakerna man köpte i
mellan och högstadiet! nostalgi när den är som bäst    

jag måste få höja rösten lite extra för mina kära linfrö,
bra att ha i princip allt! sallad, fruktskål och bröd.
linfrö är även bra för tarmen och magen så har man
problem med magen är det bara ut och köp med er!   

finaste mila kunis!    

finns inget godare än en stor skål frukt till frukost!
vattenmelon, apelsin och passionsfrukt, mums!    

som tack för att jag hämtade min syster nu sent på natten fick
jag elsas värld och massa fina nageldiamanter! tack så hemskt
mycket min underbara, fina syster! Eftersom jag suktat efter
denna boken i flera veckor ska jag stänga av datorn och sätta
mig med den, godnatt!!   

har haft fullt upp både igår och idag, firade 3 lyckliga studenter
igår och idag har jag varit på restaurang, vandrat runt i helsingborg
och joggat till solen gick ner!     snart ska jag bunkra upp med massor
av filmer sen blir det myskväll med mig själv hela natten lång! saknar min pojkvän..   

nu sticker jag och mitt cupcake halsband till tre lyckliga studenter och firar
dem, med andra ord - fullt upp hela dagen! have a great day    

Jag är en av dem som kikar på kolhydrater när jag köper något,

men folk kollar även ofta på fettet, men allt fett är faktiskt inte

dåligt, vissa fetter behöver du få i dig för kroppen ska må bra.

Ni har säkert hört om "fleromättat fett"? Fleromättat fett är mycket

hälsosammare än mättat fett och kan även förebygga hjärt och lever-sjukdomar.

Exempel på produkter som innehåller fleromättat fett:

Valnötter

Linfrö (även linfröolja)

Fet fisk, som makrill, lax & sill

Skaldjur

Rapsolja

Bladgrönsaker (som grönkål och spenat)

Avokado

Exempel på produkter ni helst ska undvika:

Fet mjölk och fil

Ost

Kokos/palmolja

Fett kött

Charkprodukter som korv och bacon

Grädde

Glass

Bakverk

Choklad

Vad kan jag göra för att göra min kost lite hälsosammare?

Du kan ju byta ut vissa produkter!

Använd flytande margarin eller rapsolja när du bakar eller lagar mat

Välj nyckehålsmärkta produkter

Använd lättmargarin

Ät fisk, helst tre gånger i veckan

Svårare än så är det inte!     Ut och handla nu med er!

ska snart bege mig ner till gymmet för ett ryggpass!   

eftersom jag inte tränar på gym på tisdagar dansade jag en
timmes zumba idag, det gör en otroligt glad och är uppiggande!

jag älskar valnötter! inte bara för dem är så otroligt goda utan också för
dem är bra för hälsan och innehåller fleromättat fett som är bra för en!

brist idéer om vad du ska ha för färg på naglarna? svart funkar alltid   

från nelly

sitter & njuter av vädret samtidigt som jag lyssnar på Coldplays nya låt.. vädret har varit
helt underbart hela dagen! Tummen upp för det, men! ser ni mitt ansikte? Jag får nästan
aldrig någon färg i ansiktet, blir bara röd om kinderna, så jäkla tråkigt!

hur snygga?!   

har precis ätit middag med min älskling, det blev en härlig plankstek.   
snart ska jag göra en överassknings efterrätt sen blir det mys hela kvällen lång!

jag saknar min syster..  

eftersom jag syndade idag kan jag lika bra skriva om det, jag
smakade den nya Mcflurry Ballerina Kladdkaka!  

Vad tyckte jag?
Om ni gillar Mcflurry är det denna ni ska äta, den var verkligen jättegod
med sina bitar av ballerina tillsammans med chokladsås, en riktig lyxglass!  

idag har jag och min älskling hållt ihop i två år, känns helt otroligt.
du är min käraste, och jag kommer alltid hålla ihop med dig i vått
och torrt, du är helt helt helt underbar! mitt hjärta, jag älskar dig!  

har testat alla loka likes l.a nu, finally! här kommer mina åsikter om dem.


pinapple crush:
när man har smakat ramlösas ananas smakar denna parfym, ordagrannt.
det är något med ananasen som känns konstgjort i denna, föll inte mig i smaken.

coconut dream      :
denna var min favorit! hur ovanligt är det inte med kolsyrat vatten smaksatt med
kokos? denna gillade jag verkligen jättemycket, och inte alls konstgjort smak som ovan.

peachy peach:
jag har aldrig varit ett fan av persika men eftersom folk sa att den var god var jag tvungen
att testa den, och den var helt okej! trots att jag inte gillar persika så mycket var denna god.