Diet, please


       


Bridget Jones


Finns det något bättre än Bridget filmerna? Tvåan på tv3 just nu! xxoo    


PetraC


Pictures


Två festivaldagar bestående utav regn, båtvisning, O'learys, kaffex2, mys och Lisa Miskovsky.
Sammanfattat: Två underbara dagar med mitt hjärta, detta är sista dagen på festivalen. xxo    


It's raining


Det är världens regn pågång utomhus, härligt. Men vad gör man?
Slår på ett fånigt leende och hoppas på sol efter regn. xxoo     


My moment


    Rebecca Black som gjorde den omtalade youtube-låten "Friday" har nu
tagit bort sin låt och skaffat en ny channel där hon lagt upp sin nya låt "My moment".


Done


Håret och smink fixat, snart åker jag och möter min älskling för
den årliga festivalen. Thumbs up for being done early!


Grenade


So jerseylicious


Sleep tight


Just do it


20/7 - 11


Var i Göteborg hos min syster och hennes sambo och åt lyxlunch på Avalon. Ceasarsallad med champange!    


♥ Late night inspo
















Whats for dinner honey?


Sitter och väntar på min älskling som snart är här medans en fläskytterfilé
ligger i ugnen och gottar sig. Ska bli så gott, blir hungrig av lukten, mmm.     


Gamer


Plockade fram våra tv-spel, allt från wii till playstation igårkväll och nu är               
både jag och min pojkvän helt fast. Vi har suttit och spelat hela morgonen!          


Shoes makes life better




Goodmorning


Movienight


Bunkrat upp med massa godsaker, tända ljus och mys för ikväll
blir det denna filmen med mitt hjärta. Hoppas den är bra!          


Victorias secret


Jag vill ha linnet hon har på sig såå badly! Snyggt!                            


Satc


  












Film


detta är filmer jag ska se inom snar framtid (eller när dem kommer ut..)           
harry potter och dödsrelikerna del 2 har jag redan sett och ni som inte sett den,
gör det! den är jättebra och verkligen en perfekt avslutning på harry potter.      


The unexpected


Nu:


grönt te och sex and the city maraton, vardagslyx    


Intervall


Håller på att bli överhettad inne i huset alltså, ska snart ut på ett intervallpass.
Variaton!        


Bilar


Så fina bilar! Jag dör! Dessa är några drömbilar, om man vore oehört rik..      


Godmorgon


Härliga rosa saker


träningträning


Nu sticker jag ut en runda, träningträningträning! Hörs senare     


solskydd

Jag är en av dem som brukar få torra och fnasiga läppar om jag inte har
läppskydd när jag är ute i solen, häromdagen hittade jag ett perfekt läppsyl
att ha när jag vistas ute i solen och det fungerar jättebra, men..

När jag tar på mig detta ser det ut som på bilden nedan, inte så snyggt.
Men bra är det! Kanske inget att använda utomhus bland folk bara, haha.


rachel zoe


Kommer ni ihåg för någon månad sedan när Rachel Zoe gjorde en kollektion för Lindex?
Jag märkte precis att min favoritklänning kommer från hennes kollektion, blev jätteglad
nu för jag älskar Rachel Zoe's stil och kläder!    


klänningen jag har..


latte


running


träningslinne


Jag köpte mina skor och mina träningsbyxor samtidigt, men jag hittade
inget linne som tilltalade mig så jag gick in på internet och beställde ett.

Allt är så lättare med funktionsmaterial för det luftas verkligen samtidigt som man springer!


monday afternoon


har precis varit ute och sprungit en runda, härligt!
nu ska jag hoppa in i duschen sen ska jag lägga in lite bilder här.


fall jacket

Hur underbar hade denna inte varit till hösten? Från Jofama

off we go!

nu blir det grillning med nära och kära, off we go!

nivea tips

När jag inte smörjer in mig med en kräm från apoteket som heter "Cano Derm"
använder jag mig av denna. Jag har alltid tyckt att Niveas hudkrämer har
fungerat på mig och denna är minst lika bra som deras ansiktskräm. Tummen upp!

quote


summer shoes


Dessa skorna från Valentino ser inte helt fel ut, så fina dem hade varit nu i sommar!    


happy day

Solen skiner här! Underbart. Snart blir det lunch med hjärtat mitt..     

energidryck


Som jag skrivit förr är jag besatt av energidryck, finns inget godare!
Idag skulle jag hämta ut tre monster energidryck och fann en ny variant
som heter "Lo-Carb" och så sant som det hette fanns där bara 1,3 g kolhydrater (socker)
och 5,2 kalorier per 100ml. Hur bra?! Väldigt om man jämför med en vanlig energidryck där
det ofta brukar vara väldigt mycket socker. Tyvärr är dem rätt dyra, 28 för en på pressbyrån.


remember


att välja mellan två olika



Många tror oftast att man måste välja mellan att antingen vara supernyttig
eller onyttig. "Fan nu åt jag en kaka, nu kan jag lika bra ta 10 till"

Det är fel, varför ska man lägga sin kost i två olika kategorier? Oftast
snöar folk in sig i kalorier och hur nyttigt dem äter och att dem absolut
inte får lägga in något onyttigt i sin kost, men sålänge man njuter av
det borde man inte utesluta det helt, då njuter man väl inte av livet fullt ut?

Visst finns det dem som faktiskt inte behöver ha en chipspåse eller en
godispåse för att njuta lite extra en dag i veckan, men dem som vill
men inte unnar sig bör tänka om. Livet handlar inte om en strävan
efter den perfekta vikten och två broccolibitar till middag, utan också
att kunna njuta av dem småsakerna i vardagen som ger en glädje.

Kom ihåg att inte snöa in er allt förmycket i det här med att kolla
era förpackningar utan gör om, gör rätt. Njut av livet också!
Då får du även motivation till att fortsätta!


Min fredag är gjord!


sleepyhead


Vaknade rätt sent idag, skönt att få sova ut ändå. Ni borde ge er själva en riktig
sovdag i veckan, försök sova 9-10 timmar, det ger en kick till huden och kroppen.

Ska ut och springa senare idag men först äta
                       frukost sen är det min älskling som gäller hela helgen!    


träningskläder


Här är träningskläder enbart från Nike's utbud, tycker dem har grymt
snygga kläder och design på deras produkter. Alla dessa produkter
är ifrån nikes hemsida som du hittar här.    


myter

Tänkte lista några myter som många fortfarande tror på eller
kanske redan vet sanningen om? Let's see.



Bada/simma inte efter du ätit - du kan få kramp
Falskt, detta är en myt som funnits länge och som föräldrar gärna
för vidare till sina barn för dem är rädda att det faktiskt kan vara sant.

Grönsaker som värms i mikro förlorar vattenlösliga vitaminer än när dem värms på spis
Falskt, det är varken bu eller bä för var det värms.
Värms det så värms det och de kommer förlora vitaminerna oavsett vad.
Kom ihåg! Ju mindre vatten och ju kortare tid tillför att fler att vitaminerna är kvar.

Ljus choklad innehåller fler kalorier än mörk choklad
Falskt, iallafall i vissa fall. Svt jämförde två olika chokladkakor och i den ljusa
chokladen fanns där 564 kalorier och i den mörka 572 kalorier. Så kolla upp
chokladen innan du proppar i dig den i hopp om att den ska vara nyttigare.

Man ska äta ett stort mål om dagen istället för flera mindre mål för att gå ner i vikt
Falskt, våra kroppar behöver jämn energitillförsel till kroppen för att orka
med hela dagarna. Därför ska man äta frukost, lunch, middag och två mellanmål om dagen.

Man ska inte äta efter kl 18 för då lagras fettet lättare på kroppen
Falskt, ämnesomsättningen på dygnet spelar inte speciellt
stor roll om hur, när och var man äter. Kroppen stänger ju inte av sig efter kl 6.
Dock ska man inte hoppa över mål och överäta sig på kvällen, då är det kanske inte speciellt bra.

Potatis är onyttigt
Falskt, potatis innehåller bra vitaminer och mineraler och ger en lång mättnadskänsla.
Dock ska du inte äta ett helt berg och ösa på med såser (knorr, blå band osv) då sås oftast
innehåller mycket kalorier.

Man kan frossa i frukt
Falskt, frukt innehåller fruktsocker som faktiskt kan gå upp i jämn till
vanligt socker om man överäter det. Försök att hålla fruktdosen till 2-3 om dagen.

Om du inte tränar i minst 45 minuter ger det ingen effekt
Falskt, all träning är bra för kroppen. När du rör på dig så kommer kroppens blodcirkulation igång,
du andas och rensar lungorna, rörelsen sätter igång dina endorfiner, du mår bättre och blir piggare.

Är man redan naturligt smal behöver man inte träna
Falskt, alla kan må bra av träning för det är så pass bra för kroppen och hälsan.
Genom att röra på sig kan man förebygga sjukdomar, hålla sig pigg och fräsch och hålla igång cirkulationen.

Efter träningen kan man trycka i sig vad som helst för det förbränner lättare
Falskt, varför ska man gå och trycka i sig en hel chokladkaka efter
träningen? Däremot borde du få i dig ordentligt med protein efter träningen.

yes!


Jag slår till på stort med böcker på senaste tiden, hittade två idag som
tilltala mig. "Godis åt folket" och "Min förlorade oskuld".    


a night you won't forget


LMFAO ft. Natalia Kills - Champagne Showers     


bracelet


Oj vad jag hade velat ha detta armbandet från Carolina Bucci, 18 karats guld
blandas med härligt blå färg, däremot känns det lite väl dyrt med 28 000 kronor..    


funny things


Jag älskar filmen The Pacificer med Vin diesel, detta är min favoritscen! Har ni inte sett den så gör det!    


someone stop him! he stole my choo's!


Hur kära har vi alla inte varit i dessa underbara Jimmy Choo'sen? Filmer och serier som SATC och
Devil wears prada har lyft fram skorna extra mycket och fått oss att älska dessa dyrgripar!    


more than a 1000 words


nightynight


swebar

Provade Swebar igår efter löprundan då jag inte hade ätit på länge och magen skrek
efter påfyllning och jag måste säga att detta var nog en av dem godaste proteinbarsen
jag ätit, men jag håller mig faktiskt till mitt proteinpulver när jag har tillgång till det för
det faller mig mer i smaken. Men visst var dem goda, gick på en tjuga styck.

tingeling

Jag älskar Tingeling, hon är en av dem bästa karaktärerna i Disney
enligt mig. Hittade detta underbara halsbandet på Kyssjohanna, så fint!

spring

sprang i skogen igår, så härligt.. blev dock otroligt besviken på mig själv för jag
endast sprang 2 km så idag gav jag mig ut igen och tog igen en runda på 3 km!
känns riktigt bra. är så svårt att springa när solen steker bara så jag hoppade i
poolen direkt när jag kom hem. får springa en annan tid på dygnet så jag kan ge allt!      

beställt!


nailpolish


Tänkte visa er två bilder på ett av mina nya nagellack jag köpte på en marknad..
Har länge letat efter ett riktigt ljusrosa nagellack och detta har en perfekt färg!

Tråkigt nog får man måla på några extra lager för att få en skarp och synlig färg.
Jag har mattat ner det med ett "matt lack" jag köpt från Viva la diva!
Förutom extra lagerna gillade jag färgen otroligt mycket!    

Föressten, har ni sett mitt "extra streck" på pekfingret? Där pilen är..
Jag skar mig på en kniv, och fick fullständig panik, så nu har jag ett extra streck på min hand, snyggt!


böcker


Har läst ut båda Elsa böckerna nu av Sofi Fahrman så letar efter
något nytt att läsa! Har hittat två stycken som verkar intressanta.
Älskar Sophie Kinsellas böcker, men har inte testat några av den
andra författaren, alltid kul att prova något nytt! Jag håller utkik!    


kokosjuice


Provade denna igår i hopp om att den skulle smaka ungefär som Loka likes la,
men blev minst sagt besviken. Alltså, för det första var "fliken" i flaskan öppen
precis som något petat in sitt finger där innan jag öppnat den? Och för det andra
så smakade den alldeles för mycket kokos. Hade kunnat fortsätta dricka av den
om det inte vore för att den är typ.. öppnad? Kul att prova iallafall, men jag håller
mig till loka hädanefter oavsett om det inte är samma sak som juicen.    


Alkoholfri drink


sol och redbull


Underbart väder ute idag, får passa på att njuta, snart försvinner det
enligt SMHI.. Och redbull kan man ju aldrig få för mycket av! Mums    


Nytt!


ÄNTLIGEN kan jag ladda upp bilder på min blogg, den har cepat hela dagen..

Iallafall, idag var jag på en liten shoppingrunda efter löparkläder och detta är
vad jag fick med mig hem. Ett par nike byxor, pumaskor och en vattenflaska!

Var tvungen att prova skorna direkt när jag kom hem, så det blev en liten runda
på 2,5 km och jag måste säga att både skorna och byxorna var underbara, vilken
skillnad jämfört med kläderna jag sprang i förut! Nu blir det ut och springa oftare!    


pocket

Finns det något bättre än att sjunka ner på en skön plats med en bra bok? Här är några av dem bästa böckerna enligt mig!

                                                                        

Elsas mode -
Del 1 av Sofi Fahrmans böcker, handlar om Elsa, 21 år som är från enligt henne "sunkiga borås". Men så snart börjar Elsa resa till New York, och när hon kommer hem befinner hon sig i Stockholms hetaste modekarusell. Snart består Elsas värld av Shopping, mode, kärlek och alkohol.

Elsas värld -
Del 2 av Sofi Fahrmans mästerverk! Efter en fantastisk sommar med pojkvännen Hugo har Elsa kommit tillbaka till Stockholms mitt där hon är nyanställd på Bladet, en tidning där hon trodde hon skulle skriva om mode, men saker går inte alltid som man hoppats på.. Denna boken fokuserar mest på New York, La och Usa's hemliga nattliv!

En shopaholics bekännelser -
På engelska, Confessions of a shopaholic.. Har någon missat denna underbara bok? Huvudkaraktären Rebecca Bloomwood jobbar som journalist på en finanstidning men trivs inte med jobbet, det är tråkigt och hon tjänar för lite.. Hon älskar att shoppa men pga hennes dåliga lön råkar hon alltid shoppa lite för mycket än vad hennes kreditkort tillåter.

Mina hemligheter -
Också en bok av Sophie Kinsella, se ovanstående. Tänk om någon okänd person skulle få tillgång till alla dina djupaste hemligheter, hemligheter som ingen annan vet. Tänk om du skulle råka berätta dessa för en man på ett plan som du trodde att du aldrig skulle möta igen? Verkligheten säger annat..


love


idag har jag och min älskling varit tillsammans i 2 år och 1 månad, helt underbart!
jag älskar dig payam, always have, always will

new month


3,5 km


Igår skulle jag och min älskling träffa min pappa, då tog pappa ut oss
på en spontan löprunda, kan tillägga att han brukar springa 1-2 mil
i veckan. Jag trodde inte jag skulle orka mer än någon km när vi började
men sedan fortsatte jag och fortsatte och vi spurtade i två backar och dem
sista meterna i slutet av rundan, jag var rätt slut när vi slutade springa.

Pappa och Payam fortsatte springa hem till pappa så för dem blev det en mil, men
mindre för mig. Men det var roligt att få springa med pappa då han är mer eller mindre en
expert i det området så man inte får springa ensam var och varannan dag    

Däremot märkte jag att jag behöver verkligen ett par riktiga löparskor..


summer


modekungen
, nelly & ginatricot

detta är några guldklimpar jag skulle vilja bära i sommar, kunde
tyvärr inte fixa ihop något bättre kollage, är så trött. godnatt!